Wo Du uns findest
Berliner Straße 17
15926 Luckau
03544/555 205
Dann sind wir für Dich da
Mo - Fr: 8:00 - 21:30 Uhr
Sa: 9:00 - 13:00 Uhr
So: 13:00 - 16:00 Uhr
Das können wir
Vielfältiges Gerätetraining
Abwechselungsreiche Kurse
Ernährungsberatung
Rehabilitationssport
Mach Dir selbst ein Bild
Wir bieten Dir eine vielseitige Ausstattung von Cardiogeräten bis freien Gewichten, sowie Kursen. Bei uns wird Training nie langweilig. Denn nur wer Spaß am Training hat, erreicht auch sein Ziel.
Wir machen (D)eine gute Figur
Egal, ob Bauch, Beine oder Po. Wir unterstützen Dich professionell und nachhaltig dabei eine gute Figur zu erreichen.
Schritt 1
Unsere Beratung
Zu Beginn möchten wir Dich und Deine Geschichte kennenlernen. Was wünscht Du Dir ? Was ist Dein Ziel ? Worin liegt Deine Motivation ? Und was brauchst Du um an Dein persönliches ZIel zu gelangen ?
Schritt 2
Trainingsplanung
Bevor wir Deine Trainingsplanung angehen, analysieren wir zunächst Deine momentane Situation. Denn nur so können wir Dein Training so gestalten, dass Du es mit Spaß umsetzen kannst.
Schritt 3
Ernährungsgestaltung
Wenn es um das Thema Figur geht, so spielt die Ernährung ebenfalls eine wichtige Rolle. Hier setzen wir auf praktikable Nachhaltigkeit und keine Crash Diäten. Natürlich immer in Abstimmung mit Dir.
Schritt 4
Ergebnisse erleben
In 2 Wochen wirst Du es spüren, in 4 Wochen wirst Du es sehen, in 6 Wochen wirst Du es hören. Lass uns gemeinsam Deine Erfolge feiern.
Genieße Deine neue Figur mit allem was dazu gehört.
Wir bringen den Spaß an Bewegung zurück
Rücken-, Gelenkbeschwerden und Verspannungen sind nicht nur schmerzhaft, sie schränken auch unheimlich ein. Wir geben Dir Deine Freiheit zurück.
Schritt 1
Unsere Beratung
Zu Beginn schauen wir uns genau Deine Ausgangslage an. Mit ein paar Tests und einem ausführlichen Gespräch finden wir heraus, wie wir Deine Beschwerden in den Griff bekommen.
Schritt 2
Trainingsplanung
Jetzt geht es an die Umsetzung. Gemeinsam mit Dir und einem erfahrenen Trainer finden wir die richtigen Übungen für Dich und sorgen dafür, dass Du diese auch korrekt ausführst.
Schritt 3
Beweglichkeit herstellen
Gerade bei Rückenproblemen und Verspannnungen ist die Wiederherstellung der Beweglichkeit enorm wichtig. Auch hier stehen wir Dir mit Rat und Tat zur Seite.
Schritt 4
Verbesserung erleben
Binnen kurzer Zeit kannst Du bereits Verbesserungen spüren. Die Bewegungen, die Dir vorher Schmerzen bereitet haben, fallen auf einmal wieder Leichter und der Spaß an Bewegung kommt zurück.
Rehabilitationssport
• ist ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining, das individuell auf körperlichen Möglichkeiten und Beeinträchtigungen abgestimmt ist
• ist eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation
• hilft die eigene Mobilität, dir physische und psychische Belastbarkeit wieder herzustellen oder zu erhöhen
• soll Ausdauer und Kraft stärken sowie die Koordination verbessern
• wird in kleinen Gruppen von Sport- und Physiotherapeuten durchgeführt
So funktioniert es
Präventionskurse
Präventionskurse nach §20 SGB V sind spezielle Kurse und Maßnahmen, die von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland gefördert werden und eine Bezuschussung erhalten.
Ziel dieser Gesundheitskurse ist es, die Gesundheit der Versicherten zu erhalten und zu fördern sowie Krankheiten vorzubeugen. In Kleingruppen von einem qualifizierten Trainer durchgeführt können sie so die aktive Erhaltung von Kraft, Mobilität und Ausdauer fördern.
So funktioniert es
Unser Kursangebot
Rücken Fit
Dienstag 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Donnerstag 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Functional Circle
Donnerstag 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Rückbildungsgymnastik
Mittwoch 09:00 Uhr - 10:30 Uhr
Rehabilitations Sport
Montag 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Montag 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Mittwoch 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Mittwoch 18:00 Uhr - 18:45 Uhr
Präventions Kurs
Montag 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Dienstag 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Figur Training
Dienstag 18:00 Uhr - 18:45 Uhr
Lerne unsere Trainer kennen
Unser Team unterstützt Dich nicht nur mit Wissen, sondern ebenso auch mit Freude, Herzlichkeit und Motivation.
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